Neu! Achtsamkeit berühren: duftig. sinnlich. kreativ.
„Berührung ist die erste Sprache, die wir sprechen.“ Eine Karte aus dem Hugendubel Verlag mit diesem Satz steht schon lange in meinem Schreibzimmer. Gerade jetzt haben mich diese Worte erneut berührt. Denn eine liebevolle Umarmung oder Geste zwischendurch, die uns…
Vertrauen stärken: Achtsames Schreiben am 6. Februar
Der Lockdown nimmt gefühlt kein Ende. Während einige auf die Impfung warten, sind andere skeptisch und besorgt. Wieder andere sind es müde, überhaupt und unentwegt über Corona zu reden. Das Leben ist schließlich mehr als die Pandemie. Und auch in…
Die Zeit mit mir
Die Zeit ‚zwischen den Jahren‘ ist eine besondere. Es ist die geheimnisvolle Zeit der Rauhnächte, der 12 Nächte, denen, einem europäischen Brauchtum zufolge, eine besondere Bedeutung zugemessen wird. In den meisten Regionen beginnt diese ‚Zwischenzeit‘ in der Nacht auf den…
Endlich! In die Stille lauschen
Für den Endspurt vor Weihnachten hat Yoga-Lehrerin Eva Spilker aus Bielefeld noch ein kleine Übung für uns, um in die Stille zu kommen. Sie schreibt dazu: Kein Gerenne, keine Termine. Einfach mal nur zu Hause Zeit haben. Nicht hier und…
Badezimmer-Stille – Zeit zum Lauschen
Gerade im Advent wird es spürbar: Stille ist viel mehr als die Abwesenheit von Geräuschen, Klängen und Worten. Echte Stille – außen und innen – ist selten und kostbar, sie ist voller Bedeutung und manchmal geradezu heilig. Wir sehnen sie…
Durch sanfte Winde
Durch sanfte Winde aus den tiefen Schluchten der Seele … in der Stille ankommen. Genauso fühle ich mich oft nach eine Yogastunde mit Cathleen Heimes, meiner Lieblings-Yogalehrerin in Bielefeld. Sie unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, inspiriert von Isha Yoga, Kundalini Yoga und…
Coaching. Inspiration. Essenzen.
