• Aktuelles,  Impulse & Techniken

    Vom guten Leben – Achtsamkeit üben

    Den Puls des eigenen Herzens spüren. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen. Das ist es. Auch wenn der Dichter Christian Morgenstern es vor gut hundert Jahren sicher nicht so genannt hätte, was er beschrieben hat, ist…

  • Impulse & Techniken

    5-Minuten-Schreiben und die Sekunde dehnen

    Automatisch schreiben, funktioniert das auch bei mir? Diese Frage stellen sich viele Teilnehmer/innen im Workshop, bevor sie beherzt loslegen und dann erfreut feststellen: Yippie, ich habe keine Schreibblockade. Ich kann schreiben! Wobei es um das Können ganz und gar nicht…

  • Impulse & Techniken

    Schreib dich frei mit Morgenseiten

    Einfach drauflos schreiben. Früh am Morgen. Egal was. Egal wie. Eine blöde Idee? Einfach schreiben. Ohne erkennbares Ziel. Wozu soll das gut sein? Schließlich willst du durch das Schreiben eine Frage für dich klären, ein Problem lösen, dir selbst auf die…

  • Impulse & Techniken

    Steinreich in den Ferien

    Los geht’s. Hier an Ort und Stelle. Ich öffne die Tür und schnuppere frische Luft. Der Tag gehört mir. Ich mache mich auf den Weg, setze in Seelenruhe einen Fuß vor den anderen. Atme. Ein. Aus. Im natürlichen Rhythmus. Ohne…